Os temperamentos humanos fazem parte de um estudo amplo da psicologia, que começa com aquela ideia de “humor” e até mesmo de personalidade, mas vai muito além disso.
A partir disso, no post de hoje vamos falar quais são os temperamentos e como a massagem pode ser usada no controle efetivo das emoções e comportamentos rotineiros. Confira!
Temperamentos Humanos – O que é
Inicialmente, o estudo sobre os temperamentos começou com Hipócrates, um dos grandes estudiosos do mundo a iniciar os estudos sobre o tema.
De acordo com a teoria do filósofo, existem quatro tipos de fluidos, que são os humores. Entretanto, cada indivíduo possui todos esses fluidos, onde um deles é dominante em relação aos demais.
O pai da medicina começou com essa divisão em 400 a.C, mais ou menos, e, desde então, novos estudos foram desenvolvidos e pensados.
De maneira simples, esses temperamentos são formas de entender como cada indivíduo vive, vê o mundo e se comporta.
Portanto, cada um deles tem suas características, gerando particularidades nos seres humanos e garantindo a individualidade de cada um.
Neste cenário, a personalidade adota uma outra postura, já que é construída gradualmente, de acordo com as experiências de vida, algo mutável.
Porém, o temperamento é algo inato, que nasce com o sujeito e não pode ser alterado, e que possui elementos atrelados a ele. Por isso, fazem referência as estações do ano.
Sendo eles:
Sanguíneo
O temperamento sanguíneo tem o ar como elemento e está ligado a primavera.
Logo, a referência está no nascimento de novos brotos/plantas, colocando tudo para fora.
Dessa maneira, esse humor está relacionado aos indivíduos mais expansivos, que se comunicam com facilidade, que estão sempre rodeadas de pessoas e gostam disso, que não tem medo de ser o centro das atenções e até buscam isso.
Além do mais, são pessoas mais extrovertidas, que acolhem os demais e que quase nunca guardam algum tipo de mágoa ou rancor.
O principal desafio para os sanguíneos é lidar com a solidão, algo que pode ocorrer por diferentes razões, e também lidar com as coisas que acontecem no próprio interior e não eram esperadas.
Muitas vezes, são indivíduos dispersos, mais desligados e que se esquecem do que iam fazer no meio do caminho.
Colérico
Um dos temperamentos humanos destacados pelos massagistas é o colérico, que tem o fogo como elemento e associados ao verão.
Assim como o sanguíneo, essas pessoas são mais extrovertidas e expansivas, mas são mais rancorosas.
Geralmente, são aqueles indivíduos que lembram de uma briga que aconteceu há vários anos, lembrando de cada um dos detalhes.
Já a relação com o verão está direcionada a quentura e a dedicação as coisas e demais, sempre querendo ser útil e com um humor super otimista.
Entretanto, por serem bastante competitivos podem ser um pouco mais agressivos, estão sempre em busca de desafios, nunca renunciando a eles, e podem ter um comportamento de líder natural.
Por outro lado, são indivíduos que não conseguem expressar os próprios sentimentos com facilidade, o que pode causar alguns sofrimentos.
Melancólico
A temperamento melancólico está relacionado ao elemento terra e com o outono, por terem essa interiorização, esse processo de troca de folhas.
Dessa forma, são pessoas são responsáveis, com pé no chão e que se apoiam no que é real e palpável, geralmente dispensando aquilo que parece surreal demais.
Além disso, são indivíduos mais introvertidos e que adoram rotina, tendo maior segurança quanto tudo é muito bem definido.
Por serem pessoas que gostam de ordem, é natural que fiquem desconfortáveis com espaços bagunçados ou mesmo com terceiros que atrapalhem o dia a dia.
Essa ordem é válida para tudo, desde a organização da mesa de trabalho até a avaliação das próprias emoções. Então, são altamente analíticos e perfeccionistas, não abandonando qualquer tarefa enquanto não considerarem que estão boas o bastante.
O problema disso é que pode gerar o retrabalho e frustração constante, como a sensação de nunca chegar ao que é bom, autocrítica e introspecção, além da dificuldade de se relacionar.
Fleumático
Relacionado ao inverno e ao elemento água, o fleumático é um indivíduo marcado pela introversão e pelas flutuações em relação ao que sente, acontece e faz.
Frequentemente, as massagistas apontam que essas pessoas são mais serenas e tranquilas, tem muita paciência e quase nunca perdem o controle.
Isso acontece porque os fleumáticos analisam muito as situações antes de tomarem uma ação. Inclusive, é comum que os demais temperamentos humanos estejam brigando enquanto o fleumático continua sentado, sem parar de beber o próprio café.
Em resumo, esses indivíduos se relacionam com os demais de forma natural, mesmo sendo mais introspectivo. Além de serem persistentes, reflexivos, mas nem sempre tem grandes sonhos e podem ficar mais apáticos quando “empurrados”.
Massagem nos temperamentos humanos
Diante de todos esses temperamentos, cada qual com suas características, a massagem vem como uma medida de restauração do equilíbrio interno.
Portanto, mesmo que não seja algo mutável, as manobras relaxantes auxiliam na questão da personalidade e qualidade de vida.
Ou seja, você começa a desenvolver meios para lidar com os humores, evitando que se tornem excessivamente prejudiciais e que aumentem os níveis de estresse.
Na prática, a massagem é um meio para restaurar a calmaria, evitar os picos de ansiedade, as crises de enxaqueca, bem como no conforto emocional. Tudo isso permite que você lide melhor com o seu temperamento.
Cabe destacar ainda que as massagens auxiliam no processo de elevar o autoconhecimento e fazer com que sua rotina seja mais leve e funcional.
Já que melhora a qualidade do sono, a prática de se alimentar bem, se exercitar e muito mais.
Neste cenário, você pode escolher diferentes tipos de massagens, considerando os benefícios de cada uma.
Atualmente, existem dezenas de estudos que falam sobre as massagens e seus efeitos físicos e mentais. Um deles apontam que fazer uma massagem muscular por dez minutos reduz dores em até 30%.
Da mesma forma, o alívio da tensão e dores proporciona impactos positivos em pacientes com ansiedade, depressão e outras síndromes. Para saber mais, confira o blog Ellas ou avalie dicas de massagistas em São Paulo, para começar a colher todas as vantagens das técnicas na sua rotina.
2 comentários em “Temperamentos Humanos e o Papel da Massagem no Equilíbrio”
Ah, eu adoraria mudar o meu temperamento! Sou muito explosiva às vezes, e isso tem me afetado muito com a minha família, no meu trabalho e até mesmo comigo mesma. Depois de despejar todo a minha raiva e angústia, eu me sinto muito mal. Culpada, sabendo que deveria ser mais calma, racional e compreensiva. Este ano trabalharei para me torna uma pessoa melhor, menos explosiva e mais calma. Procurarei realizar outras atividades que possam me ajudar a mudar, talvez voltar a cultivar meus hobbies novamente, quem sabem procurar uma massagista que possa me acalmar, realizando massagens com frequência. Vou repensar a minha vida e vou mudar! Meu temperamento agressivo só tem me gerado mal, afastamento das pessoas que eu amo… Tomara que uma boa terapia, incluindo a massagem e realizar outras atividades me ajudem a ser uma pessoa melhor. Ótimo artigo, me fez refletir melhor sobre minhas características e, assim, mudar e melhorar. Obrigada!
Os temperamentos humanos são uma combinação de características pessoais que influenciam o comportamento e as emoções de uma pessoa. A massagem é uma técnica que pode ajudar a equilibrar os temperamentos, pois promove o relaxamento e a redução do estresse, além de melhorar a circulação sanguínea e aliviar a tensão muscular. Além disso, a massagem pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, aumentar a energia e aumentar a sensação de bem-estar geral. Portanto, é importante levar em consideração a utilização da massagem como uma ferramenta para manter o equilíbrio dos temperamentos humanos.