Quem não gosta de uma pele bem cuidada e com uma boa aparência? Todos nós gostamos! Além disso, a saúde da pele é primordial para uma boa qualidade de vida, afinal a pele é o mais extenso órgão de nosso corpo e protege também nossos órgãos do meio externo, mantendo a temperatura e as condições […]

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A massagem pode, de início, se adequar a quaisquer necessidades. Até mesmo uma técnica mais simples, dependendo de como for aplicada, pode ser extremamente relaxante e calmante. Tudo irá depender das habilidades do massageador e dos objetivos pré definidos. 1 – Ritmo Um dos elementos mais importantes da massagem é o ritmo. Uma massagem bem […]

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A música certa no momento adequado, por si só, já é uma terapia fantástica. Ela tem a incrível capacidade de mudar completamente nosso humor, nos torna mais otimistas, relaxa e até mesmo nos motiva a seguir em frente diante de situações desafiadoras e difíceis. Presente em todas as situações de nossas vidas, a música une […]

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Antes de iniciar o artigo, como você está agora? Sentado em uma cadeira na frente de seu computador ou lendo no seu celular, deitado no sofá de sua casa?! E a sua postura neste exato momento, como está? Infelizmente, estamos acostumados a negligenciar o modo como nos sentamos, andamos e até mesmo como ficamos em […]

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Você já ouviu falar em ASMR? Em inglês é a abreviação para Autonomous Sensory Meridian Response. Podendo ser traduzido para Resposta Sensorial Meridiana Autônoma. Mas afinal, o que significa tudo isso? ASMR nada mais é do que experiências e sensações agradáveis desencadeadas de forma autônoma, não voluntária, como arrepios e formigamentos, a partir de toques, sussurros, sons peculiares […]

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Antes de começar com o conteúdo do artigo, responda mentalmente apenas algumas perguntas: O que a massagem significa para você? A massagem apenas é lembrada, por você, quando sente dores? É uma alternativa adicional para um tratamento de saúde? Costuma praticá-la para administrar o estresse e a ansiedade? Independentemente da forma como você encara a […]

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A massagem sueca, apesar de ser a modalidade de terapia mais comum e aplicada nas clínicas de massagens, é composta por muitos e variados tipos de técnicas diferentes que podem ser utilizadas em uma sessão. O alcance dos subtipos das massagens podem variar de movimentos e toques suaves e delicados até a massagem dos tecidos […]

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A vida se torna bem melhor quando estamos relaxados e revigorados. Quando o estresse vai embora, geralmente algumas dores também vão. A flexibilidade aumenta, ficamos mais animados, positivos e nossas articulações parecem estar mais alongadas e menos rígidas. Muitos se sentem desanimados e desmotivados, inclusive para procurar ajuda ou um tratamento terapêutico, como a massagem, […]

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Ansiedade e estresse são estados emocionais de inquietação ocasionados por preocupações excessivas a respeito de possíveis adversidades futuras. Porém, essa definição clássica e teórica de ansiedade não reflete totalmente o quão danoso se sente a pessoa acometida por esta situação. E uma das piores consequências deste estado de preocupação constante é que gera ainda mais […]

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Principalmente devido aos avanços da medicina e da tecnologia, a humanidade está se tornando cada vez mais idosa e, apesar, das evidências mostrarem que as pessoas estão vivendo mais e em condições melhores, o estresse ainda é uma das principais causas de muitas doenças. Estudos demonstram que, ao menos, oitenta porcento de todas as doenças […]

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